都市人因工作壓力大，電腦和手機普及等等的影響下，受失眠困擾，每晚「眼光光望天光」，隔天還是覺得很累。有調查顯示，近7成港人曾患失眠問題，當中女士比男士更易失眠。部分失眠人士選擇服用如褪黑激素、安眠藥等助眠藥物，但食得多會造成依賴及出現副作用，不服用就更難入睡。要真正「有覺好瞓」，即睇內文日本專科醫生推薦一款天然無激素的紓壓好眠成分，讓你放鬆心情，一夜好眠！
睡眠自我檢測 ︳你有以下睡眠煩惱嗎？
若以上情況每星期至少出現3次，並且持續1個月或以上，即表示失眠已經發生在你身上！
了解睡眠週期
想了解自己睡眠問題，先要明白睡覺並非一閉眼後就是完事。據研究指出人類睡眠會經歷各個睡眠階段，當中形成一個睡眠週期約90分鐘。而成年人每晚會經歷約4至6個睡眠週期，即6至9小時的睡眠。若以8小時睡眠時間計算，會有約5個完整週期。
睡不好與深層睡眠時間不足有關！勿胡亂服用助眠藥物
一般成年人深層睡眠約佔總睡眠時間的 15-25%，隨著年紀增長，深層睡眠時間開始變短。人體需要進入深層睡眠，才會分泌生長激素，幫助修復細胞損傷，大腦亦會進行排毒，清洗累積下來的有害物質，令從而減低患病風險。所以深層睡眠時間愈充足，醒來後愈有精神，否則睡再長時間亦無法紓緩疲累。
當難以入眠之際，部分人會選擇服用褪黑激素、安眠藥等幫助入睡，但若服用劑量過多，有機會出現多夢、頭暈、嘔心等副作用，甚至產生依賴性，停止服用更難入睡。另外，單純補充合成褪黑激素不足以改善睡眠質素，因為褪黑激素透過調節生理時鐘助眠，無助增加深層睡眠，治標不治本。
日本專科醫生推薦！天然無激素 深層好眠GABA
GABA (γ-胺基丁酸)，是人體能自行製造的一種胺基酸，天然無激素且不會產生依賴性，有助放鬆心情、紓緩壓力、提升睡眠品質，是達成優質睡眠重要的神經傳導物質。
日本專科醫生山下真理子推薦服用feat. Sleep GABA，採用革命性Licaps®液態膠囊 x 晶球技術，其中特製的GABA 晶球為多層式設計，經科研證實，於睡夢中持續緩釋4小時*。睡前30分鐘服用1粒，有助^10分鐘快速入睡、延長深層睡眠時間，無間斷維持良好睡眠質素，令你一覺瞓天光，瞓醒更精神！
另外添加5種助眠美容油成分，薰衣草油、生薑油幫助紓緩情緒，在睡前提升體溫，更易入睡；月見草油能寧神安睡，緩解更年期失眠症狀；神經醯胺油、米糠油促進好眠同時強化肌膚屏障。夜間有充分休息，白天自然充滿精力，輕鬆面對各種挑戰！
真實用家好評
成分天然無激素，不會產生依賴性，睡前30分鐘服用1粒，容易入睡，一覺瞓天光！瞓得好，皮膚好！
資料來源：
*Genten Honten Co. , Ltd. (n.d.), GABA 4 Hours Continuous Reporting.
^J Nutr Sci Vitaminol. 57(1), 9-15. (2011) Relieving Occupational Fatigue by Consumption of a Beverage Containing γ-Amino Butyric Acid.