每天認真護膚卻依然暗黃、粗糙、鬆弛？原來是睡眠不足造成的！常聽說「睡不好，老得快」，睡眠佔了人生1/3時間，一場「美容覺」不只是維持健康的必備條件，更是肌膚美麗的秘訣，但很多人卻忽略了睡眠時間和品質，導致身體和皮膚加速老化。想學懂越睡越美的秘訣，即睇日本女生熱捧6大美容覺技巧！
▼良好睡眠品質4要點▼
睡不好超傷皮膚！
睡不好會擾亂體內新陳代謝，不單止影響日間精神狀態，更會加速皮膚老化。而夜間屬於肌膚的黃金修復時間，有研究指出，睡眠質素差容易出現肌膚色素不均、失去彈性、暗啞無光及增加皺紋等衰老狀況；肌膚受到紫外線傷害或出現傷口時，復原能力也會相對較慢。由此可見，「睡美容覺」對於皮膚保養十分重要，只要掌握好以下的原則，讓你夜晚「瞓得好、瞓住靚」！
▼▼即睇睡好美容覺5大貼士▼▼
關鍵一招：日本女生の好眠法寶，助你睡得好、睡得美！
(圖/ Pinterest)
「美女都是睡出來的，想要變美就要睡得好！」日本人氣品牌 feat. 新推出「深層好眠GABA」，針對睡眠ｘ美容概念，嚴選長效GABA，臨床實證，幫助放鬆心情，加快入睡，增加深層睡眠時間，進而提升睡眠品質。結合神經醯胺油、月見草油、米糠油等5大美容保養成分，從睡眠中高效修護肌膚，隔天醒來自動開啟「美肌模式」！
日本革命性膠囊技術 整夜持續深層好眠
feat. 深層好眠GABA採用革命性 Licaps®液態膠囊x 晶球技術，保護GABA在體內持續釋放4小時*，引導進入深層睡眠，抑制睡眠期間的覺醒，並產生非快速動眼睡眠狀態，全面提高睡眠品質，效果超越！而且成分天然，不含藥性，不會產生任何副作用和依賴性。睡前30分鐘服用1粒，讓你無間斷維持良好睡眠質素，同時深層修復每寸肌膚，帶來不一樣的深眠 x 美肌體驗！
資料來源：
*Genten Honten Co. , Ltd. (n.d.), GABA 4 Hours Continuous Reporting.