睡眠健康｜有壓力難熟睡？日本醫生解構天然成分可助眠 1招擺脫焦慮失眠淺睡易醒

Angel Wong
5月6日
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已更新：5月7日

香港人面對生活、工作各種壓力，腦中思緒停不下來，容易心神不安，引起焦慮、恐懼或抑鬱等情緒，令不少人都出現失眠問題：難以入睡、淺睡易醒、早醒、瞓極都攰……長期睡眠不足不僅影響精神狀態，更會降低免疫力，加速皮膚老化！日本醫生指出，關鍵在於調節腦內的「GABA」水平，一種掌管放鬆與睡眠的重要神經傳導物質。

日本睡眠研究權威：GABA是天然助眠關鍵

GABA（γ-氨基丁酸）是大腦天然的鎮靜劑，能抑制過度活躍的神經活動，緩解焦慮、幫助深度放鬆。然而，壓力、年齡增長會導致GABA分泌不足，使人陷入「想睡卻睡不着」的惡性循環。日本醫生建議，透過補充GABA，能安全且有效地改善睡眠質量，尤其適合：

✔️ 淺睡易醒、多夢人士

✔️ 壓力大、睡前思慮過多者

✔️ 作息不規律的上班族

日本人的失眠問題與香港人同樣嚴重，而日本更是全球最早將GABA應用於保健食品的國家之一，相較於安眠藥、褪黑激素，GABA作為「天然抗壓成分」，更符合日本人追求「非藥物緩解」的需求，避免副作用、依賴性等問題。。日本政府亦認可GABA為「機能性表示食品」成分，允許標示「有助減輕壓力、改善睡眠」等健康訴求，增強公信力。

日本人氣GABA保健食品專科醫生都推薦

由日本團隊研發的「feat. 深層好眠GABA」，嚴選GABA成分，睡前30分鐘服用一粒，臨床證實有效舒壓抗焦慮，10分鐘快速入睡。更採用革命性Licaps®液態膠囊 x 晶球技術，其中特製的GABA 晶球有效於睡夢中持續緩釋4小時，延長深層睡眠時間，改善淺眠易醒情況，提升睡眠質量，令你一覺睡天光，睡醒更精神飽滿。